（莎阿南17日讯）我国天气开始升温和干燥，卫生总监丹斯里诺希山提醒民众采取防范措施，包括多喝水，以免中暑。
诺希山在脸书上建议民众在这段时间，除了观察本身是否出现中暑症状，也需多摄取充足水份、避免非必要的激烈运动，以及多待在阴凉和空气清新之处。
他也建议一旦发现有疲惫或中暑症状，民众可以马上移步值较阴凉地点或空调室内环境，洗澡或使用冷敷贴来降温。
他也分享资讯图表指出，一旦天气开始升温，民众需按照各自体重摄取适量水份。
他举例，一名45公斤体重者需要每日摄取1.9公升水份，90公斤者则需要摄取3.9公升水份。
他提醒民众一旦中暑必须赶紧拨打911热线求援，同时及时采取解暑措施，直至救援队抵达。
