（伦敦9日讯）ASICS今日宣布了第二次全球心理状况研究的结果，确认体育锻炼和心理健康之间存在正向关联，青少年时期的体育锻炼与成年后的心理健康有关 。
这项研究有22个国家超过2万6000名受访者参与，发现参加体育锻炼越多，心理状况得分就越高¹。 从全球来看，经常锻炼的受访者心理状况平均得分为67 分（满分 100），而不勤于锻炼³ 的人平均得分较低，仅为 54 分（满分 100）。
此外，该研究发现青少年时期参加体育锻炼直接影响人生后续阶段的心理状况，报告显示越勤于锻炼，成年后的心理状况得分越高。 这些发现表明，在青少年时期坚持锻炼对成年后养成良好的锻炼习惯至关重要，并对成年后的心理健康有积极影响。
事实上，该研究发现15到17岁是坚持运动的最关键年龄段，停止锻炼会对未来的心理状况产生重大影响。 研究发现，相比15到17岁时不参加体育锻炼的人，在这个年龄段经常锻炼的人在人生之后阶段更有可能坚持锻炼，成年后的心理状况得分更高（64分相比61分） 。
相比之下，在15岁前停止锻炼的人成年后锻炼程度和心理状况得分均最低。 其中30%的人成年后仍不锻炼，相比能在整个青少年时期锻炼的人，前者的注意力低11%，自信心低10%，心理素质低10%。
事实上，青少年时期每多坚持锻炼一年，成年后的心理状况得分就高一些。 15 岁前停止锻炼的人平均心理状况得分比全球平均水平低 15%，而 16 到 17 岁时和 22 岁前锻炼程度下降的人平均得分分别低 13% 和 6%。
令人担忧的是，该研究还发现在体育锻炼方面存在代际差异，年轻一代越来越不爱锻炼。 在“沉默世代”（78 岁及以上）中，57% 的人表示儿童时期每天锻炼，而Z世代（18 到27 岁）中，这一比例仅为19%，显示出年轻一代相比长辈停止 锻炼的年龄更早、停止锻炼的人数更多这一令人担忧的趋势。
从全球来看，Z 世代成员心理状况得分最低，平均为62/100，相比之下，婴儿潮一代的平均得分为68 分（满分100 分），沉默世代的平均得分为70 分（满分100 分）。
伦敦国王学院的体育锻炼和心理健康课题带头研究人员Brendon Stubbs教授表示，年轻受访者在这样一个关键年龄锻炼程度下降，尤其是研究发现停止锻炼与成年后心理健康较差有关，看到这一 趋势令人担忧。
全世界的 Z 世代心理状况得分最低（62 分），相比之下，沉默世代得分为 70 分，所以这可能会对未来全世界的心理健康状况产生巨大影响。 ”
ASICS 管理执行官Tomoko Koda 表示，ASICS 的成立宗旨是相信体育锻炼不仅有益于身体，也有益于心灵。 这就是他们被称为ASICS 的原因：“Anima Sana in Corpore Sano”，意为“健康的 身体中蕴含着健康的心灵”。
“我们第二次全球心理状况研究的结果显示，年轻人坚持锻炼非常重要，这对他们未来的心理状况影响巨大。 在ASICS，我们致力于支持和激励人们参加体育 锻炼，终生保持心理健康。”
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